Портал "Культурная Чечня"

мастер-классы
бесплатно
доступная среда
культура онлайн

Дистанционное занятие:«Танцевальная аэробика»


Детская школа искусств г. Аргун
ул С.Аксактемирова, д 28
Время

Преподаватель хореографии Курмахадова Т.С. проведет дистанционное занятие : « Танцевальная аэробика». Танцевальная аэробика является одним из популярных современных направлений фитнеса. В основе ее программы лежат более десятка стилей. Каждый из них отличается ритмом, музыкой и принципами движений. Ссылка на мастер-класс.

В начале занятия ведущая познакомит с историей, видами и техникой танцевальной аэробики. Затем –разминка . Интенсивная ходьба на месте 3-5 минут. Дальше будут упражнения для мышц ног, упражнения для мышц рук и груди, пресс и спина, закончится занятие растяжкой. Растяжка позволяет мышцам быстрее восстановиться, обеспечит связкам эластичность.


Также рекомендуем